Terapia con adultos

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El sufrimiento evitable y el inevitable

Por |2020-03-16T08:41:03+01:0020 noviembre, 2018|Terapia con adultos|

Existen dos tipos de sufrimiento, el evitable y el inevitable. El primero, puede volverse disfuncional e incluso patológico si uno no lo trabaja y el segundo pertenece a nuestra condición humana, entendiendo que nuestras emociones, aunque a veces sean dolorosas, nos ayudan a aprender y a manejarnos en el medio en el que vivimos. El [...]

Cambiar creencias

Por |2020-03-16T08:41:04+01:002 agosto, 2018|Terapia con adultos|

¿En qué consiste el cambio? Las personas cambian no solo cuando entienden de manera lógica que lo que hacen no es razonable para alcanzar sus objetivos, sino cuando comienzan a reaccionar emocionalmente de una manera distinta a una situación, persona, o cualquier otro tipo de estímulo. Las reacciones emocionales no dependen de nuestra voluntad, ya [...]

¿En qué consiste una autoestima sana?

Por |2020-03-16T08:41:05+01:0018 septiembre, 2017|Terapia con adultos, Terapia de Pareja|

L a autoestima suele entenderse como la capacidad para identificar las cualidades propias, asumiendo que el valor personal se compone de nuestras habilidades. Identificar lo bueno y ser consciente de ello es positivo, pero hay que tener cuidado, porque construir tu autoestima unicamente sobre lo que haces bien, puede acabar siendo una trampa. El respeto [...]

Cinco pasos para enfrentar la ansiedad

Por |2020-03-16T08:41:06+01:0020 junio, 2017|Terapia con adultos|

Identificar de qué miedo te informa la ansiedad C uando una persona experimenta ansiedad ocurre que anticipa una amenaza, apareciendo sensaciones corporales y pensamientos rumiantes que informan de que algo malo puede pasar. No tienen porque ser grandes catástrofes, sino que son pérdidas con una implicación emocional que uno se ve incapaz de asumir. Puede [...]

¿En qué consiste ser resiliente?

Por |2020-03-16T08:41:07+01:006 marzo, 2017|Psicología Social, Terapia con adultos|

A menudo oímos hablar o leemos acerca de la resiliencia, la cual se basa en la capacidad del individuo para superar adversidades e incluso salir reforzado de ellas: caerse, levantarse y aprender. Las personas resilientes cuentan con una serie de características que les vienen dadas o que han ido aprendiendo a lo largo de su [...]

Adicción por agradar a todo el mundo

Por |2020-03-16T08:41:07+01:001 febrero, 2017|Psicología Social, Terapia con adultos|

Las adicciones siempre han estado rodeadas de cierto tabú, aunque con el paso del tiempo se ha logrado dar mayor visibilidad social a ciertas adicciones como la drogadicción o la ludopatía, entre otras. No obstante, existen conductas adictivas que pasan inadvertidas, las hemos ido desarrollando sin ser conscientes de ellas ni de sus efectos dañinos [...]

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