Empatía

Por |2020-11-01T17:15:55+01:0028 enero, 2020|Psicología Social, Terapia con adultos|

La empatía es ver a la persona con sus diferencias, es entender que tiene una historia y una educación distinta, que es singular y que por lo tanto interpreta de manera única la realidad que vive. La empatía es meterse en los zapatos de la otra persona para ver a través de sus ojos, sin [...]

Cinco pasos para enfrentar la ansiedad

Por |2024-01-31T19:34:34+01:0020 junio, 2017|Terapia con adultos|

Identificar de qué miedo te informa la ansiedad C uando una persona experimenta ansiedad ocurre que anticipa una amenaza, apareciendo sensaciones corporales y pensamientos rumiantes que informan de que algo malo puede pasar. No tienen porque ser grandes catástrofes, sino que son pérdidas con una implicación emocional que uno se ve incapaz de asumir. Puede [...]

¿En qué consiste ser resiliente?

Por |2020-11-01T17:30:22+01:006 marzo, 2017|Psicología Social, Terapia con adultos|

A menudo oímos hablar o leemos acerca de la resiliencia, la cual se basa en la capacidad del individuo para superar adversidades e incluso salir reforzado de ellas: caerse, levantarse y aprender. Las personas resilientes cuentan con una serie de características que les vienen dadas o que han ido aprendiendo a lo largo de su [...]

Adicción por agradar a todo el mundo

Por |2024-01-31T19:02:02+01:001 febrero, 2017|Psicología Social, Terapia con adultos|

Las adicciones siempre han estado rodeadas de cierto tabú, aunque con el paso del tiempo se ha logrado dar mayor visibilidad social a ciertas adicciones como la drogadicción o la ludopatía, entre otras. No obstante, existen conductas adictivas que pasan inadvertidas, las hemos ido desarrollando sin ser conscientes de ellas ni de sus efectos dañinos [...]

Perdonar

Por |2020-11-01T17:34:24+01:0020 enero, 2017|Psicología Social, Terapia con adultos, Terapia de Familia, Terapia de Pareja|

 En ocasiones estamos enfadados y sentimos rencor por cosas que nos hicieron en el pasado. No es una tarea fácil perdonar a otros por el daño que nos causaron ni perdonarse a uno mismo por los fallos pasados. El enfado que suele aparecer cuando alguien nos hiere, sirve para protegernos, para poner límites y no [...]

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