La terapia Gestalt pertenece a la rama de las terapias humanistas, las cuales se centran fundamentalmente en la conciencia emocional, así como en la importancia por poner el foco en el presente, en lo que uno siente aquí y ahora. Fue en la década 1940 cuando el psiquiatra alemán Fritz Perls, junto [...]
En tiempos de pandemia y de confinamiento, muchas personas están evitando acudir a sitios a los que antes iban con normalidad, como parte de las medidas de protección que se están sugiriendo. Es por ello normal, que haya personas que no se sientan cómodas o perciban cierto peligro al acudir a un [...]
Nudo en el pecho, en el estómago. Sensación de mareo, quiero irme de aquí. ¿Y si me vuelvo loco, y si me ahogo o me da un ataque al corazón y no llego al hospital? Que no se dé cuenta nadie, todos parecen tan normales, sin problemas.Soy el único al que le pasa esto, ¿por [...]
¿En qué consiste el trastorno por Estrés postraumático? El Trastorno por Estrés Postraumático aparece tras la vivencia de una o varias experiencias extremadamente aversivas, que conllevan una amenaza seria para la integridad física o psicológica de la persona: graves accidentes de tráfico, desastres naturales, actos criminales, asalto sexual, bullying, violencia física, guerras, etc. Puede haber [...]
L a autoestima suele entenderse como la capacidad para identificar las cualidades propias, asumiendo que el valor personal se compone de nuestras habilidades. Identificar lo bueno y ser consciente de ello es positivo, pero hay que tener cuidado, porque construir tu autoestima unicamente sobre lo que haces bien, puede acabar siendo una trampa. El respeto [...]
Identificar de qué miedo te informa la ansiedad C uando una persona experimenta ansiedad ocurre que anticipa una amenaza, apareciendo sensaciones corporales y pensamientos rumiantes que informan de que algo malo puede pasar. No tienen porque ser grandes catástrofes, sino que son pérdidas con una implicación emocional que uno se ve incapaz de asumir. Puede [...]
