Crecimiento personal

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El sufrimiento evitable y el inevitable

Por | 20 noviembre, 2018|Crecimiento personal|

Existen dos tipos de sufrimiento, el evitable y el inevitable. El primero, puede volverse disfuncional e incluso patológico si uno no lo trabaja y el segundo pertenece a nuestra condición humana, entendiendo que nuestras emociones, aunque a veces sean dolorosas, nos ayudan a aprender y a manejarnos en el medio en el que vivimos. El [...]

Cambiar creencias

Por | 2 agosto, 2018|Crecimiento personal, Psicología Clínica|

¿En qué consiste el cambio? Las personas cambian no solo cuando entienden de manera lógica que lo que hacen no es razonable para alcanzar sus objetivos, sino cuando comienzan a reaccionar emocionalmente de una manera distinta a una situación, persona, o cualquier otro tipo de estímulo. Las reacciones emocionales no dependen de nuestra voluntad, ya [...]

¿En qué consiste una autoestima sana?

Por | 18 septiembre, 2017|Crecimiento personal|

L a autoestima suele entenderse como la capacidad para identificar las cualidades propias, asumiendo que el valor personal se compone de nuestras habilidades. Identificar lo bueno y ser consciente de ello es positivo, pero hay que tener cuidado, porque construir tu autoestima unicamente sobre lo que haces bien, puede acabar siendo una trampa. La autoestima [...]

¿En qué consiste ser resiliente?

Por | 6 marzo, 2017|Crecimiento personal|

A menudo oímos hablar o leemos acerca de la resiliencia, la cual se basa en la capacidad del individuo para superar adversidades e incluso salir reforzado de ellas: caerse, levantarse y aprender. Las personas resilientes cuentan con una serie de características que les vienen dadas o que han ido aprendiendo a lo largo de su [...]

Adicción por agradar a todo el mundo

Por | 1 febrero, 2017|Crecimiento personal|

Las adicciones siempre han estado rodeadas de cierto tabú, aunque con el paso del tiempo se ha logrado dar mayor visibilidad social a ciertas adicciones como la drogadicción o la ludopatía, entre otras. No obstante, existen conductas adictivas que pasan inadvertidas, las hemos ido desarrollando sin ser conscientes de ellas ni de sus efectos dañinos [...]

Perdonar

Por | 20 enero, 2017|Crecimiento personal|

 En ocasiones estamos enfadados y sentimos rencor por cosas que nos hicieron en el pasado. No es una tarea fácil perdonar a otros por el daño que nos causaron ni perdonarse a uno mismo por los fallos pasados. El enfado que suele aparecer cuando alguien nos hiere, sirve para protegernos, para poner límites y no [...]

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