La empatía es ver a la persona con sus diferencias, es entender que tiene una historia y una educación distinta, que es singular y que por lo tanto interpreta de manera única la realidad que vive. La empatía es meterse en los zapatos de la otra persona para ver a través de sus ojos, sin [...]
Valores sociales que favorecen la aparición de estrés Si miramos a nuestro alrededor, a la sociedad en la que vivimos, nos daremos cuenta de que la gente pasa la mayor parte de su tiempo trabajando, la mayoría vive para trabajar y la sensación de estrés está muy presente. Parece que el motor de nuestra vida, [...]
Nudo en el pecho, en el estómago. Sensación de mareo, quiero irme de aquí. ¿Y si me vuelvo loco, y si me ahogo o me da un ataque al corazón y no llego al hospital? Que no se dé cuenta nadie, todos parecen tan normales, sin problemas.Soy el único al que le pasa esto, ¿por [...]
Existen dos tipos de sufrimiento, el evitable y el inevitable. El primero, puede volverse disfuncional e incluso patológico si uno no lo trabaja y el segundo pertenece a nuestra condición humana, entendiendo que nuestras emociones, aunque a veces sean dolorosas, nos ayudan a aprender y a manejarnos en el medio en el que vivimos. El [...]
¿En qué consiste el cambio? Las personas cambian no solo cuando entienden de manera lógica que lo que hacen no es razonable para alcanzar sus objetivos, sino cuando comienzan a reaccionar emocionalmente de una manera distinta a una situación, persona, o cualquier otro tipo de estímulo. Las reacciones emocionales no dependen de nuestra voluntad, ya [...]
¿En qué consiste el trastorno por Estrés postraumático? El Trastorno por Estrés Postraumático aparece tras la vivencia de una o varias experiencias extremadamente aversivas, que conllevan una amenaza seria para la integridad física o psicológica de la persona: graves accidentes de tráfico, desastres naturales, actos criminales, asalto sexual, bullying, violencia física, guerras, etc. Puede haber [...]
